Yoga
Yoga för alla
 

Bloggkategori: Alla

Välkommen till ditt nya hälsosamma yogaliv!

Känn dig som hemma och jag hoppas du kommer att finna mycket yogisk inspiration, energi och kreativitet!

 

Hör gärna av dig med kommentarer, frågor och tips! Du lägga in din text nedan eller om du vill du kontakta mig direkt: lena.rising@googlemail.com

 

 
   
 
 
Yin yoga med Paul Grilley
 

När man blir frustrerad och irriterad över att kroppen inte fungerar som den ska så har Paul Grilley den optimala lösningen!

 
Äntligen VÅR!
 

Välkomna våren och livet på ditt sätt!

 
Yoga igen!
 

Bara en kort hälsning idag för att säga att jag har nu återupptagit skrivandet igen!

 
Yoga tips! Nyckeln till korsryggen
 

I förra veckan gav jag tips för huvudstående, och när jag är i farten med träningstips så kommer här ännu ett som har hjälpt otaliga (mig bland annat för många år sedan när jag första gången fick tipset), och ack så användbart och viktigt!

 
Finn din vårenergi med Yoga
 

Känns det inte som man behöver en nystart så här års? För min del går yoga och alla andra aspekter i livet in i en intensivare, nyfiknare och öppnare fas. Jag vill prova allt och göra allt. Här är lite vårtips för alla oss som nu äntligen släpps ut på grönbete!

 
Månadens övning Dwi Pada Viparita Dandasana
 

Dwi Pada Viparita Dandasana är en yoga övning som inte ofta lärs ut på yogaklasser, vilket är synd. Den ser svår ut, men med rätt steg-för-steg instruktioner är den relativt lätt att utföra. Här har jag bifogat foton på de olika stegen för att komma in i övningen på ett säkert sätt. Dessutom en variation på övningen med ett ben.

 
Yoga – tips för hemmaträning
 

Hemmaträning passar för både nybörjare och erfarna, men många drar sig för hemmaträning; man tycker att det är för komplicerat, man kan inte tillräckligt, det blir inte av, etc. Jag skulle vilja säga att om man vill komma vidare i sin träning och fördjupa sina kunskaper är det nästan ett måste att ha någon typ av hemmapass.

 
Yoga för Rwandas kvinnor
 

Yogas helande verkan! Se en film om när en välgörenhetsorganisation valde att lära ut yoga till kvinnor i Rwanda som överlevt krigets alla fasor. Resultatet var lyckat och nu sprider sig idén. 


Sida: 1
1 
 
    RSS för blogg
 

 
 
Kategorier
 
     
 
 
Senaste kommenterade blogginlägg
 
     
 
 
Populäraste taggarna