Yoga
Yoga för alla
 

Fråga

Hur blir man snabbt vig? Ska man göra samma övning ofta? /E-S

Svar

Generellt sett skulle jag nog snarare säga att en variation av olika övningar ger bättre resultat. Man kan lätt tro att alla framåtböjningar har samma effekt, eller att alla bakåtböjningar har samma effekt, men varje övning kommer åt lite olika delar. Är man stel på ett visst ställe fungerar det oftast bäst att först mjuka upp omkringliggande områden för att sedan ta sig an det område där man känner sig stel. Det är också viktigt att variera övningar så att man inte bara gör exempelvis bakåtböjningar utan då och då gör en kontraövning. Överlag så är ett yogapass som inbegriper lite från alla huvudgrupper det bästa.


 
Kommentarer
 
 
laura  
 

hej jag heter laura jag vill bli vig och smal
men det är omäligt jag har fåhäkt med allt snela
jelp mig

 
Matvey  (www.facebook.com/profile.php?id=100003446291354)
 

What's it take to become a sublime exdnouper of prose like yourself?

 
Ajay  (www.facebook.com/profile.php?id=100003446248551)
 

Cool! That's a clever way of loinkog at it!

 
Loly  (www.facebook.com/profile.php?id=100003446248189)
 

I reockn you are quite dead on with that. http://ekgaausbdcq.com [url=http://juvlzczvm.com]juvlzczvm[/url] [link=http://ojvlnjgiidh.com]ojvlnjgiidh[/link]

 
Iza  (www.facebook.com/profile.php?id=100003446486512)
 

So that's the case? Quite a retleavion that is. http://bicbxbxb.com [url=http://nirmtxqjmd.com]nirmtxqjmd[/url] [link=http://pkoicnbh.com]pkoicnbh[/link]

 
Mary  (www.facebook.com/profile.php?id=100003452870650)
 

I thank you wisdom JJWY facts levitra heliomeds.com levitra for nj life insurance quotes bestlifeinsurpolicy.com life insurance quotes sharing comparehealthinsur.com new york health insurance plans your humbly

 
Julia  
 

Hej jag heter Julia och jag vill bli vig och smal
Men även pm jag övar varje dag så går det inte
Att bli vig vad ska jag gör?

Snälla hjälp!!!!

 
Kajsa  
 

Jag heter kajsa och vill gå ner i splitt men har bara 10 centimer kvar hur lär hag mig snabbare

 
Kajsa T  
 

Jag heter kajsa och vill gå ner i split snabbt men hag har bara 3 centimeter kvar hur gör jag för att kunna gå ner i slut på mindre änn en 2 två veckor

 
Ny kommentar 
 
* = Obligatoriskt fält

* Ditt namn:   


Din webbplats: (frivillig)


* Kommentar:   


* Ange bokstäverna/siffrorna i bilden

 

 
  < Tillbaka till frågor/svar
 
 
 
Om frågan/svaret
Datum: 2009-11-23
Taggar:  Yogaövningar Repetitioner Variationer
Kategorier:  Yogaträning Yogaövningar
Antalet visningar:  5922