Yoga-guiden
Din digitala guide för yoga och mindfullness

I en värld som ständigt snurrar allt snabbare, erbjuder Yogaguiden en plats för stillhet, återhämtning och personlig tillväxt. Här vävs gamla yogatraditioner samman med modern förståelse för mindfulness, skapande en harmonisk balans mellan kropp och sinne.

Våra senaste inlägg

Dags att storstäda

Idag vill jag prata om något som de flesta av oss ibland önskar att vi kunde göra oftare – hemstädning! Jag vet att det inte är den mest spännande aktiviteten i världen, men...

Vad är Hatha Yoga? En Fullständig Guide för Nybörjare

Hatha Yoga, en av de mest populära och tillgängliga formerna av yoga, är ofta den första kontakten många har med denna uråldriga praktik. Men vad innebär Hatha Yoga egentligen, och...

10 Grundläggande Yogapositioner Varje Nybörjare Bör Känna Till

Yoga är en fantastisk resa för kropp och själ, och att börja med de grundläggande positionerna är nyckeln till en framgångsrik praktik. Här är tio grundläggande yogapositioner som...

Yoga 101: En Komplett Guide för Nybörjare

Yoga, en uråldrig praxis som har sina rötter i Indien, har vuxit till en global företeelse, älskad för sin förmåga att förbättra fysisk hälsa, mental klarhet och emotionellt...

Fördelarna med regelbunden massage för din hälsa och välbefinnande

Massage är en uråldrig konst som har praktiserats i århundraden över hela världen. Det är inte bara en avkopplande upplevelse utan också en kraftfull metod för att främja hälsa och...

Yoga och spirituell utveckling

Yoga har länge använts som ett verktyg för spirituell utveckling och många människor väljer att praktisera yoga för att stärka sin andliga koppling och uppnå en djupare förståelse...

Yoga och meditation

Yoga och meditation är två praktiker som har länge använts för att främja hälsa och välbefinnande. Både yoga och meditation har sina unika fördelar, men tillsammans kan de...

Praktisera yoga hemma: tips och tekniker för en hemma-yogapraktik

Praktisera yoga hemma är en utmärkt möjlighet att anpassa din yogapraktik till dina egna behov och scheman. Här är några tips och tekniker som kan hjälpa dig att skapa en effektiv...

Olika stilar av yoga

Yoga är en gamal indisk praktik som har utvecklats och förändrats under åren, och det finns många olika stilar att välja mellan. Här är en lista över några av de mest populära...