Yoga
Yoga för alla
 

Yoga-Guiden

 

  • Blogg: Inspiration och tips för ett hälsosamt yogaliv.  .
  • Frågor:  Hör av dig med frågor om allt möjligt yogarelaterat.
  • Yogaskolor: Hitta rätt yogaform genom att använda mitt frågeformulär.   
  • Yoga: Gammal visdom banar vägen till holistisk hälsa.  
  • Yogaövningar: Bilder och instruktioner och även olika yogapass.
 

Mina Yogabilder

Anjaneyasana Nymånen
 

Yogaformer

Vad är Hatha yoga?
Hatha yoga är ett samlingsnamn på yogans fysiska träningsformer och idag finns det många olika sätt att utöva yoga.

 

Själv har jag provat många olika yogaformer och varje ny bekantskap tillför min träning något nytt, spännande och positivt. 

 

Även om man har hittat sin favorit-yoga så kan det vara kul och givande att prova en ny yogaform för att ge sig själv extra djup och bredd i sin träning.  

 

 

Yogaövningar

Yoga är för alla och passar alla! Oavsett ålder och vighet. 

 

Många säger att de inte kan göra yoga för att de inte är viga, men det är just för dem som yoga passar bäst.

 

Alla övningar kan göras i en avancerad variant eller enkel variant. Jag har lagt upp foto med instruktioner och tips för båda delar.

 



 

Om Lena Rising

Yoga Collage av Georg Sandgren 

Mitt namn är Lena Rising, jag är yogainstruktör och har tränat yoga i 26 år. Jag brinner för allt som har med yoga att göra och vill dela med mig av min entusiasm för denna enastående livsfilosofi och träningsform.

 

Yoga är ett sätt att uppnå holistisk hälsa och jag hoppas denna sajt kommer att inspirera dig till ett nytt hälsosamt yogaliv!

 

Besök gärna mina andra hemsidor om yoga:

Ashtangayoga

Bikramyoga 

 

Namaste

Lena

 
 

Om Yoga

Varför har yoga blivit så populärt i dagens värld?  

 

Yoga  är en uråldrig och enastående träningsform som har visat sig ge både fysisk och mental hälsa och är bra oavsett ålder. Med yoga så behåller yngre personer kroppens medfödda naturliga flexibilitet längre, medan äldre kan återfå eller behålla sin mobilitet. Yoga medför många fysiska fördelar men är också en avslappningsmetod

 

 



Yogabloggen

12/6 Yin yoga med Paul Grilley

När man blir frustrerad och irriterad över att kroppen inte fungerar som den ska så har Paul Grilley den optimala lösningen!


23/5 Baby Yoga

Om du har privilegiet att ha tillgång till en baby i ca ett års ålder så har du en superb yoga- och rörelselärare.


12/5 Våren so far

Vårenergin fortsätter att sprudla och med den har planer smidits och mål satts upp!


23/4 Äntligen VÅR!

Välkomna våren och livet på ditt sätt!


12/4 Efterlysning!

Efterlyses: info om nya yogaformer!



Fler inlägg >