Yoga är en gamal indisk praktik som har utvecklats och förändrats under åren, och det finns många olika stilar att välja mellan. Här är en lista över några av de mest populära stilarna av yoga:

Hatha Yoga: En långsam och avslappnande form av yoga som fokuserar på asanas (positioner) och andning.

Vinyasa Yoga: En dynamisk och kraftfull form av yoga som fokuserar på en fluid rörelse från en position till en annan.

Iyengar Yoga: En stil som fokuserar på noggrann och precis alignering i positionerna.

Bikram Yoga: En form av yoga som utförs i en värmebastu med en fastställd serie av 26 asanas.

Ashtanga Yoga: En fysiskt krävande form av yoga som följer en serie av positioner som utförs i en viss ordning.

Kundalini Yoga: En form av yoga som fokuserar på att väcka och aktivera den kundalini energin som ligger vilande i kroppen.

Restorative Yoga: En avslappnande form av yoga som fokuserar på att hjälpa kroppen att återhämta sig från stress och trötthet.

Olika stilar av yoga kan vara mer eller mindre fysiska, mer eller mindre meditativa och mer eller mindre spirituella, och det är viktigt att hitta en stil som passar ens individuella behov och intressen. Några stilar, som Hatha och Vinyasa, är mer allmänt tillgängliga och lämpliga för nybörjare, medan andra, som Ashtanga och Kundalini, kan vara mer utmanande och kräva tidigare erfarenhet av yoga. Oavsett vilken stil du väljer, kommer yoga att hjälpa dig att förbättra din fysiska form, minskad stress och öka din inre frid.